アーユルヴェーダ ブログ

シロダーラとは shirodahla

サロン波のシロダーラは日本でも最高峰のリラクゼーションをあなたに提供いたします。(施術後はご希望でシャワーもたっぷりと浴びることができますのでご安心ください)

瞑想法
空間
極上のリラクゼーション後

という最高の瞬間にあなたの精神を中心に全てを癒します。
タイムトリップしたかのような数十分にほとんどの方が病みつきになるほどです。

髪と頭皮にも栄養を与えます。

恐怖、不安、怒り、または神経過敏のような精神的なマイナス要素を全て 穏やかな海に溶解するかのように消えさらせることができます 。 あなたの心は穏やかな状態になりさらに意識が広がった状態を経験します。

 

シロダーラの効果は 簡単に瞑想状態に近づく事ができ、リラックスできます。まずほぼ100%の方が睡眠します。その時間は15分ほどですが、数時間に匹敵するほどの睡眠になります。

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波のシロダーラはこれにヘッドマッサージがつきます。アーユルヴェーダのツボ(マルマ)を刺激した後のシロダーラは非常にリラクゼーション効果が高く、それがたとえ数十分出会ったとしても非常に深い癒しの時間になります。

サンスクリット語で shiro=頭 dhara=流れる の意味を表します。

スタパニマルマ(眉間)にオイルを数十分垂らし続けます。その結果脳がリラックスします。また脳の血流が良くなることで、通常のマッサージでは味わえない魅力的なリラクゼーション、心地よい時間を得る事ができます。

約30分間連続的に流れます。 ごま油もあなたの髪と頭皮を養います。

すべてのあなたの精神的な恐怖、不安、怒り、神経過敏は、 穏やかな海に溶解するように消えて行きます あなたの心は平穏なサットヴァの状態により近づく事が出来るでしょう

シロダーラによりオイルが第三の目の上に流れると内分泌系の下垂体や松果体を刺激しながら、脳の最も深い凹部にバランスをとる効果があると言われています。 アルファ脳波を脳へ送り、血液循環を向上させると、精神的明瞭さが増し、深くある毒素を放出するように言われています。

オイルの流れが完了したら、数分間リラックスして終わります。 

サットヴァ(平穏)はシロダーラによって訪れます。

セラピスト養成講座では脳のマッサージ、瞑想マッサージ呼ばれるシロダーラを解釈する上で非常に重要な、

「瞑想とはなにか?」についてフォーカスし学びます。

瞑想とはどのような状態で、どのような練習法が瞑想の為に適しているのか?ヨガを講座の中に入れているのにはそのような理由があります。ヨガなしのアーユルヴェーダはありません。アーユルヴェーダの医師はヨガを勧めます。瞑想とはどのような状態にあるのか?どのようにすればそこに近づいて行けるのか?を知らなければシロダーラに上手く誘導し、リラクゼーションを提供する事は難しいと考えます。

【瞑想の練習法】

・プラナヤーマ(呼吸法)

・トラタカ(一点集中法)

などを学びます。クライアントさんに呼吸の方法をお伝えする事でより深いリラクゼーションや睡眠効果を得る事が出来ます。

シロダーラのススメ

・髪の毛の健康

・睡眠不足

・精神的な疲労

・心配

・恐れ

・イライラ

・デトックス

・ストレス軽減

・不安 鬱

・明確さ

・怒り 混乱

・めまい

・ドーシャの全てのバランスを取る

・第3チャクラを癒し開く

・どなたでも受ける事が可能

・若返り

・消化や下痢

本当に意味でのサットヴァをシロダーラは体感させてくれるような方法です。

※ピッタ体質の強い方の場合はタッカラダーラと言ってミルクを使う手法を選択する事もあります。

 

頭部のアーユルヴェーダ的手法4つ

  1. シロアビヤンガ  ヘッドのオイルトリートメント
  2. シロダーラ    オイルをスタパニマルマ(眉間)に垂らすもの
  3.  シラハピチュ  頭にオイルを浸した布を巻く事
  4. シロバスティ   頭に筒をかぶせてそこにオイルを注ぎます

ヘッドマッサージがもたらすもの

*筋肉の緊張をマッサージで脳に酸素や血液を巡らせる事でほぐし、デトックスし、神経系も強化してくれます。
*目の疲れ、顎の痛みや副鼻腔炎に対して有用となり、リンパを流す事で深い睡眠をもたらします。
*マッサージすることで過度の脱毛を阻止します

ヘッドマッサージは、最もリラックスすることができ、首と肩のマッサージと組み合わせた場合、(シロアビヤンガ)高揚感も残します。

マルマと頭

まず、マルマは頭部に27個もあります。108個あるマルマの内の27個もが頭部と顔に存在するのです。そしてこれらのマルマはヴァータ、ピッタ、カファを調整しています。

マルマは目に見えないですが、それらの状態は、タッチすることによってその時の不調であったり怪我、不快感の状態を理解することができます。

 

是非一度でもシロダーラを受けてみましょう。
今回もお読みいただきありがとうございました。

 

さらに詳しく知りたい方へ

シロダーラとは2

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