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【アーユルヴェーダ】から石原さとみを徹底分析⑥習慣が美に変わる

習慣が美に変わる。自分にあった水を常に与えよう。

本日もたくさんご覧いただきましてありがとうございます。
◉石原さとみ流の美貌の保ち方育て方をまとめました。


・毎日全身鏡で自分のスタイルを意識する.

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ダイエットの進捗が分かるようになり、自信がついてくる。

・保湿に徹底的にこだわる!
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加湿器を部屋ごとに置くお風呂あがりはすぐ保湿するエアコンによる乾燥対策まで気を配るのが石原さとみ流。
自宅には各部屋に1台ずつ、寝室には2台加湿器を置いているそうです。


寝ている間の乾燥は見落としがちですから見習いたいところです。
またメイクをするときにはスチーマーを使います。蒸気でお肌をケアしながらメイクをすることによって肌の水分を守り、乾燥する隙を与えません。

その他

・遠赤外線のスチームが出る、足温器を愛用。

・空いた時間に足のマッサージをする。

・ジム通いからピラティスも始め体型維持のためによく動くようにする。

・五本指の4枚重ねの冷え取り靴下を愛用。

ダイエット以前の石原さとみさんと今の石原さとみさんの比較
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左 2003/11 https://www.amazon.co.jp/
てるてる家族―連続テレビ小説 (総集編) (NHKドラマ・ガイド)
右 現在  出典先:https://d1xt3jet61y36q.cloudfrontex.net

両方綺麗ですけどかなり今洗練された感じがしますので、
なんだか励みになりますよね?
女性は努力で(習慣で)どんどん綺麗になれちゃうんですね。


で、石原さとみさんは
綺麗でいること。
そして健康にこだわることは
当たり前なんではないでしょうか?
まあ芸能人ですから当たり前ですが、
それでも好きな感じがします。

健康にこだわること。
これを当たり前にする。
綺麗でいることを当たり前にする。
習慣が一番大事です。
周りの人に気を使う前に
自分のことを可愛がってあげてください。
毎日自分にあった水をあげること。

これがアーユルヴェーダです。
例えば石原さとみさんは
乾燥しやすい時期や、時間帯、エアコンをよく使う時には
保湿に心がけますよね?

そうアーユルヴェーダっていうのは非常に簡単な科学で、
その時に足りないものを補うことなんですね。

食に関しても好き嫌いがありますから、
本能で食べているとどうしても偏ります。

それをあえて、自分で考えて変えていく。
バランスをとります。
そうすると、
勝手に本能もバランスの良いものを好むように徐々になってゆきます。

アーユルヴェーダとは自分の分析。
それが生命の科学です。

今日もご覧いただき、ありがとうございます。
このブログではあなたの習慣のレベルを、
アーユルヴェーダを楽しくまなんいただくことでナチュラルに上げちゃおうという
目的で日々書いています。

次のブログも楽しみにしていてくださいね。

 

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