どうも皆倉です。

本日もご覧いただきありがとうございます。

本日も瞑想についてお話ししてゆきます。

なんども言いますが
瞑想ほどあなたの人生を良いものにしてくれるものはありません。

 

瞑想には効果は本当にあるんですか？
と聞かれることがありますが

 

私はいつもこのように答えます。

「瞑想を学ぶことは非常に価値があります。」

 

あなたの成長のためにも最も良い方法だと確信しています。
瞑想の効果は主に４種類に分類できます。

 

 

肉体的
精神的
感情的
そして魂的な瞑想の効果です。

 

 

瞑想による肉体的利益

 

 

それでは肉体的利益とはなんでしょうか？
まず大事なのはストレスを取り除くこと
ほとんどの病気の原因はこのストレスとも言われるほどです。
そのほとんどの病気の原因となるストレスを瞑想するだけで
取り除いてくれるのです。

また皮膚にもこのストレスは影響していますが
そのストレスをも取り除いてくれますので
肌が綺麗になったりすることももちろんあります。

 

脳をリラックス
高血圧をやわらげる
コレストロールを安定させる
痛みを和らげる
必要な酸素の量も減りますので呼吸が落ち着く
心臓の鼓動を落ち着ける
消化も助ける

 

なんども言いますが
緊張やストレスが一番体に影響を与えてします

 

ストレスが原因で消化を始めその他機能が低下してゆきます。
消化は非常に大事な機能ですので
瞑想することでその機能を安定させることもできます。

 

 

 

瞑想をすることでの利益は他にもあります。

 

 

セロトニンのレベルを安定
血液循環
エネルギーの浪費抑制
脳の障害抑制

 

 

精神的　感情的利益

 

記憶力
想像力
明確な思考
素早い考え
集中力
決断力
注意力

心配減少
自分をコントロール
思いやり
PTSDと言われる心的外傷などの障害への緩和
素晴らしい直感力

 

 

スピリチュアル面での利益

 

信じない人は聞かなくて結構です。

 

科学的な根拠がないところで起こるものがある
証明できないような不思議な出来事

 

 

 

日常生活の中の奥でシンクロすることが出て来ます。

あの人に会いたいと思っていたらその人から電話がかかって来たり

 

 

例えばやりたいと思っていたセミナーの講師を
「してくれませんか？」という依頼が来たり、

 

 

例えば自分が今必要としているデザインの技術を
向こうから「やりたい」という依頼が来たり、

 

 

たまたま取材がきてものすごい広がったりというように
予想できない部分で様々なものがシンクロして来ます。

 

 

 

いかがでしょうか？
なんども言いますが瞑想ほど良い結果をもたらしてくれるものはありません。
瞑想を学ぶことこそがあなたの人生を良くします。

それが私の結論です。

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
”感謝！！”
サロン波