おはようございます。
サロン波です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
本日はナスヤについての記事を書いてゆきます。
ナスヤとは鼻の洗浄方法のことです。
結構億万長者も取り入れている
健康方法ですので、
是非日常生活に取り入れてみてくださいね。
【ナスヤ】
鼻は脳へのそして息を介して
体内に入ってくるプラーナ、生命力、のための入り口です。
ヨガでは一番の入り口なのでココが詰まっている時点で
お話にならないとも言われているのです。
正直ヨガで呼吸法をしっかりやっていれば
鼻が詰まる事は滅多にありません。
サラリーマン時代には僕は良く咳が出ましたし、
鼻水もしょっちゅう出ていました。
春先などはもう鼻水をつねに噛んでいて大変だったのを覚えています。
またさらにですね。。。
私は肺を４度潰したことがあります。
肺気胸という病です。
それがヨガの呼吸法をやってからはほとんど鼻炎になりません。
肺気胸にもなりません。
まずは体全体にプラーナの適切な流れを確保することが重要です。
その為にも呼吸法をやる事が非常に有効となります。
鼻水が溜まっている場合脳への入り口が塞がっている状態で非常に不利となります。
nasyaによるオイルの投与はここの洗浄のプロセスを楽にするのにとても役立ちます。
ナスヤは鼻腔を保護し、副鼻腔のつまりを緩和してくれます。
毎日の鼻の潤滑が脳の緊張を解放し、蓄積されたストレスを解消するのに役立ちます。
ヴァータ、ピッタ、そしてカパのバランス、
そしてナスヤは、伝統的に、音声の品質を向上させ、
視界、ビジョンをクリアにし、
更に精神的な明晰さを促進すると言われています。
【簡単な手順】
シロアビヤンガの後 蒸気を鼻にあてます
- 快適に仰向けに横になります
- 各鼻孔にオイルを２１滴垂らします。
- 数分間休みその後、中に大きく吸引してください。
- その後口からオイルを吐き出します
注意事項）
朝 もしくは寝る前も可
なれてきたら自分で立ちながら上を向いてオイルを垂らしてもできます。
