どうもサロン波です。
本日もご覧いただきありがとうございます。
本日はトリグナについてです。

 トリグナ

マインドはアーユルヴェーダにとって最も重要とも言えます。
なぜならばマインドが全ての行動や思考に関連づいているからです。

そしてマインドが何をするかを選択します。

私たちは常に的確な決断ができた方がベターです。
いや、的確な決断は常にできた方が確実に良いわけです。
そしてその的確な判断をするためにも学んでおくと良いのが
マインドの状態でありその状態をグナと言います。

３つのグナすなわちトリグナです。

３つのグナとは

サットバ　ラジャス　タマスのことです。

サットバとはマインドの状態がクリアなことです

ドーシャで言えばトリドーシャが均等な状態です。

ラジャスはマインドが活動的な状態

トリドーシャで言えばヴァータやピッタです。

タマスはマインドがゆったりした状態です。

トリドーシャで言えばカファ

例えばマインドを湖に例えましょう。

もしもそこが風もなく、澄んだ状態であれば中は綺麗に透けて見えます。
しかし、嵐で、中にいろんなものが風で飛んできたりすることで水はぐちゃぐちゃに

なり透けて見えるどころかいろんな場所からゴミやら
砂やらたくさんのものでいっぱいになってしまいます。

サットバの状態＝クリア　安定
→　創造力がまします。
澄んだ場所には綺麗に物事が浮かぶようなイメージです。

最高の状態　問題も起きず　適切な食べ物を選択でき　良い生活リズムです

ラジャスの状態＝積極的に行動している状態です。
そのため安定はしていなくて、常に優劣をつけがち
ベストの状態になりたいとトライし続けている状態です。

タマスの状態　＝体には良い状態
心地よい状態　太る　怠惰
怠惰が行き過ぎると不安や恐れが出てきます。

３つのグナは私たちの生活、体、存在自体に存在しています。
例えばあなたに何か目標があるとします。

サットヴァ＝　安定した状態のため創造力　閃きがある

ラジャス　＝　何かをしたい欲求　行動　ずっと行動している状態

タマス　　＝　何かを完了した時　欲求を満たした時　休んでいる状態

サットヴァに近づくためには何を選択するべきでしょうか？
例えばいまあなたが何をしているか？

ここを考えてみましょう。

あなたの目標はなんでしょうか？

そのためにあなたが毎日していることはなんでしょうか？
あなたは本当は何が得たいのでしょうか？

あなたの理想の世界を思い描いてみてください。
思い描いたら、今あなたは何をするべきでしょうか？

宿題

宿題は答えをもうすでに言っておりますが、明確に目標を描くことです。
明確な目標無しに今を明確にするのは難しいです。
明確な目標があるからこそそこにたどり着くための今を選択、
決断することができるのです。

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サロン波