アーユルヴェーダ ブログ

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【アーユルヴェーダ】から石原さとみを徹底分析⑦食事

いつもご覧いただきありがとうございます。
本日も石原さとみさんの研究は続きます。
彼女は世界の美女ランキングで日本ではトップに選ばれていますし、
私は日本の女性が世界一美しいと思っていますから、
石原さとみさんを見習うのが一番の「美」への近道な訳です。

何度も言いますが、成功者を真似る。
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写真引用 http://ameblo.jp/hoikenta/
冗談じゃないです笑

これがどんな物事でも最初にすべきスタート地点ですね。
※ものまねって奥が深いですよね??
あれこそ一番ビジネスの根本を表現している気がします。。。

で、徹底的に真似ること。
これを守ると言います。

それができて初めて少しづつアドリブ、
つまり破(型を破り)→離(離れる)のですね。
守破離です。
なんでも同じです。

まずは真似る。人間は歩くことをハイハイしている時に真似て、
歩くことができて初めて
走ったり、自転車に乗ったりできるんですよね。

まずは成功者を徹底的に参考にして、
少しづつ日常に取り入れましょう。

この習慣が楽しくなれば、

ダイエットもいろんな応用をできるわけです。
まずは真似から始めてみましょう。
あなたの生活の土台を作りましょう。
成功者の当たり前のレベルは高いです。
それは頑張らないで自然にするレベルです。
それを目指そうとは言いませんが、
あなたの当たり前のレベルを上げることは
そんなに難しくないですよ。
意識の問題が非常に大きいです。

で、彼女が一番大事だと思っていることは何だと思いますか??

 

 


 

 

 

「食事」だそうです。
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食事はアーユルヴェーダでも一番重要視されています。

アーユルヴェーダでは「消化」が一番大事なんですね。

いかに体が喜ぶように消化するか
いかに体が喜ぶ消化をするようなものを選ぶか
いかにその時に体が欲しているものを選ぶか
いかにあなたの体が欲しているものを選ぶか
いかにあなたの体のバランスを取ってくれるものを選ぶか

普段もしもあなたが好きなものばかり食べているならば、
ちょっとまずい状態です。

バランスをとることを心がけましょう。
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だって石原さとみさん。
食事をしっかり気にして
ダイエットを実践されていますよね????

例えば、石原さとみさんは

 

以下 引用 http://geinoujinbiyo-jijo.com/
**

・しょっぱいものを食べ過ぎないようにしているそうです。
・お酒を飲んだら半身浴をしてセルフマッサージをしているそうです
・消化の良いヨーグルトを野菜と一緒によく噛みながら飲んでいるそうです
・おやつの代わりにアーモンドを食べているそうです
**
私はいろんな人と今まで話してきましたが
中には食べ物関係ないと言っている人もいました。
※正直食事は関係ないとかそのようなことを言う人に限って、
何か抱えている人が多かったような気がします。。。

だって、一流の人って、気にしていますよね???
それでも関係ないと言いますか???

でもですね。
残念ながら、ぴったり同じことはできないし、
そんなにすぐに変えることはできません。

でもできるならばバランスを取りたいですよね??

そう思ったら石原さとみさんも飲んでいる
朝ごはん抜いての青汁はオススメですよ。

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胃腸を整えてくれて
バランスも取ってくれますからね。

あとは少しづつ、意識をすることです。
昨日はお酒を飲んで少し食べ過ぎてしまったから、
今日の朝は炭水化物は抜いてスムージーだけにしようとか、
ちょっとお肉が続いたから抜いて、お野菜をたくさん取ろうとか、

で、そんな感じでやっているとどんどん
習慣化されていきますから、
ぜひ「常に意識すること」これを心がけていきましょう。

だってあなたはより美しくなれるんですよ???

だったら少しづつ毎日意識した方が絶対楽しいですよね!!

ということで今日もご覧いただきありがとうございます。
このブログでは
アーユルヴェーダを楽しくまなんいただくことで
あなたの習慣のレベルをナチュラルに上げちゃおうという目的で
日々書いています。

次のブログも楽しみにしていてくださいね。


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