石原さとみさん
私ファンなんですけどね笑
で、彼女は世界の美女ランキングでも
http://matome.naver.jp/odai/2138787104565967601
日本では１位なんですね。世界で３２位って納得いかない。。。
て私の意見を言っている場合じゃなくて汗
あのように日本でも世界でも評価されている人の
食生活や生活スタイルをお手本にすることは
とっても良いことです。
ビジネスでもお笑いでも美女でもなんでも
成功者を徹底的に真似る。
その人の生活スタイルまでパクる。
ということが大事ですから、
少しづつここでも研究してゆきたいと思いますね。
正直石原さとみさんの生活スタイルを見ていると
アーユルヴェーダ的視点から見れる部分が非常に多いのです。
石原さとみ流ダイエット①「食事」よく噛む
よく噛んで食べる。
これに関しては、まあアーユルヴェーダで言えば一番大事なところです。
アーユルヴェーダでいうすべての不調の原因は
「消化不良」からくる。
と言われています。
消化不良があるとアーマという毒素が発生してしまい、
それが行き過ぎると
血液が汚れ、
ベトベトした汗や、
体臭、体重増加の原因になってくるんですね。
だから、まず
「よく噛む」
ここ本当にすごく大事なんですよ。
で、これが本当に難しい。
私は断食道場に行っていた時には
よくできましたが（それを目的として行っていますからね。）
東京での生活では本当に難しいです。
みなさん忙しいですからね。
で、大事なのはそんな難しい中でどのようにやっていくか？
ここです。
私のオススメは
最初の１口目だけを
必ず５０回噛む
これならどうですか？
できそうじゃないですか？？
それではもしも出来そうだな。
石原さとみの真似して美しくなりたいな
と思ったあなたは取り入れてみてくださいね。
今日のテーマは
よく噛むこと。
そして、大事なのは
忙しい中でどのようにそれを取り入れるか？？？
最初の一口目を５０回噛む！！！
それではやってみましょう。
噛み締めて感謝して食べると
体のエネルギーになり
あなたを輝かせます。
なんでもイメージが大事ですよ。
本当にそれだけで変わります。
目標を持って、
あーなりたい、
美しくなりたい。
それならできることから始めてゆきましょう。
今やっていないことを
習慣にして、
そして最初は無理して、わざとやるんですが、
習慣にしてしまえば楽になりますよ。
あなたの習慣に最初の１口を５０回噛む
にすることに成功すればあとは
頑張る必要がなくなります！！！
美しい人は
成功者は
私たちの頑張りが当たり前なんですね！！！
でも、最初の一口５０回噛む
それくらいなら私たちにもできそうじゃありませんか？？？
ではまた、
あなたが美しくなるための情報を
日々記してゆきますので、
楽しみにしていてくださいね。
まだまだ石原さとみさんコーナーは続きます。
