【アーユルヴェーダとお肌についての知識】

お伝えします。
まずはあなたがどのようなタイプか？
これを知る事がとても重要です。
あなたはどのようなタイプですか？
っていきなり言われてもわかりませんよね？

ただしダイエットや食事療法をしてゆくにあたり、
あなたのタイプが何なのか？
これを知ることが１番大事なのです。

アーユルヴェーダは
人間を３つのタイプに分けます。

ヴァータ・ピッタ・カファ
この三つです。
アーユルヴェーダをかじったことがある方は
聞いたことあると思います。
そしてあなたがこのなかのどれに属すか？
これは見た目から簡単に判断する事も可能なのです。
それでは今回は

ヴァータタイプのお肌

をテーマとして説明いたしますね。
あなたがもしも

冷え　乾燥　精神的ストレス　不眠　鬱　

のような症状を抱えていたら
あなたはヴァータがいま乱れています。
肌は

乾燥肌で、色は黄色〜少し黒っぽい

乾燥系の湿疹やアトピー性皮膚炎

そして見た目はひょろっとしている。

このような場合はヴァータが強いです。
バランスが崩れると、過度に乾燥したり湿疹や皮膚に炎症をおこすことがあります。
ヴァータの場合バランスを崩すと
より多くのしわができる傾向があります。

【ヴァータの人が特にバランスを崩す時】

疲れ　精神的ストレス、動き過ぎ　冷え

などの時です。
私ヴァータだな。

と思った人はいますか？

その人は
ヴァータ要素とは
風　粗い　乾燥　冷え　動く　変化　

などの要素です。
このバランスを埋めるように
あなたのお肌にも向き合う事が大事です。

イメージが非常に大事ですので、
まずはあなたのお肌がヴァータタイプならば、

反対のものを日常生活に徐々に取り入れて行きましょう。
あなたの生活スタイルがヴァータの生活スタイルになっていますので、

正反対のことを取り入れてみることが大事なのです。

では例えば、
乾燥して、
冷えている、

の反対のイメージの食べ物を想像してみましょう。

みずみずしくて温かいものそして何となくつるっとテカテカしているもの
ってどんな食べ物でしょうか？？

私は今焼き林檎を思い浮かべました。
トマトをじっくり煮込んだものなんかも良いですね。

イメージが大事ですよ。

あなたが普段食べないものをパズルのように生活に取り入れてみてくださいね。
それではまたアーユルヴェーダの知識を随時
アップして行きますので、

楽しみにしていてくださいね。

ご覧いただきありがとうございます。

引用・参考元は
こちらの書籍を翻訳した情報をもとに投稿しています。